I et særlig tilrettelagt forløb med opmærksomhed på åndedrættet, arbejdes der med at genvinde kontakten til åndedrættet og med at skabe mere plads i kroppen til et friere åndedræt. Jeg arbejder altid med fokus på åndedrættets samspil med resten af kroppen, blandt andet ryggen og din bækkenbund.

Åndedrættet hænger tæt sammen med vores nervesystem og understøtter kroppens evne til at regulere sig selv. Får det plads, har det blandt andre ting, en positiv effekt på søvn, fordøjelsen, helingsprocesser i kroppen, afspænding af kroppen samt trivslen generelt.

Det er ofte meget effektfuldt at inddrage åndedrættet i forhold til forebyggelse og vores trivsel generelt, men også i forbindelse med eventuelle følgesygdomme fra perioder med længerevarende belastning.

Det understøtter din opmærksomhed og dit nærvær.

Af alle de samlede grunde og udover de særlige tilrettelagte forløb, indgår åndedrættet derfor altid, som en integreret og vigtig del af alt hvad jeg arbejder med.